quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

Halitose

Muita gente já passou por algum aperto por conta da halitose. O problema ainda tem impacto social, causando constrangimento tanto ao portador, que evita o contato com outras pessoas, quanto a quem está por perto e fica sem jeito de manifestar incômodo e buscar distância do mau cheiro.
O mau hálito pode ser um alerta de que o organismo não está equilibrado ou de que a higiene não está sendo feita corretamente. O problema é chamado pelos profissionais de halitose. Escovar os dentes após cada refeição é requisito básico para evitar o mau hálito, mas existem outros cuidados. Hábitos que evitam a situação, entretanto podem ser empregados sem muita dificuldade e afastar momentos inconvenientes.
Aqui são apresentados sete hábitos que evitam o mau hálito!
1 - Comer regularmente
Coma de três em três horas. Em jejum, o organismo começa a queimar gordura armazenada para obter energia e nessa reação, há liberação de compostos à base de enxofre, que é absorvido pela corrente sanguínea e, via pulmonar, expelido na respiração. É uma halitose considerada sistêmica, pois não tem relação com as condições bucais do paciente. Por isso, fazer três grandes refeições ao longo do dia, intercaladas com lanchinhos, é uma boa estratégia para evitar o mau hálito, além de ser fundamental para uma dieta equilibrada.
2 - Beber água
A salivação é uma das principais armas contra o mau hálito e, como 90% da saliva é água, a hidratação também ajudar a evitar a halitose. No ato da ingestão ainda é possível lavar a boca, eliminando boa parte das bactérias ali presentes.
3 - Escovar a língua
Um dos pontos que promovem maior liberação de compostos de enxofre é a língua, popela presença de  acúmulo de restos de alimentos e células da mucosa bucal, além de bactérias. Os de raspadores de língua removem 98% da massa bacteriana ali depositada s.
4 - Alimentos e mastigação
Mastigar estimula a salivação, o que ameniza o mau hálito, mas alguns alimentos promovem uma limpeza bucal ainda maior. Entre eles, estão as frutas cítricas, como laranja e kiwi. Opções cruas e com casca, como a maçã e o pepino. E adstringentes, como o gengibre.
5 - Chiclete sem açúcar
Mascar um chiclete sem açúcar não substitui a escovação, mas a mastigação da goma ajuda a higienizar os dentes e seu sabor disfarça o mau hálito. Assim que possível, entretanto, faça uma boa limpeza com escova, raspador e fio dental e use um enxaguante bucal.
6 - Fio dental
Frequentemente desprezado, ele é fundamental para uma boa limpeza e, consequentemente, para evitar o mau hálito, pois retira os resíduos acumulados entre os dentes, local que a escova nem sempre alcança.
7 - Descobrir a causa
Doenças como o diabetes também podem estar por trás do problema e, em muitos casos, o paciente nem sabe que é portador do problema.  Consulte  um profissional para fazer uma avaliação cuidadosa com o objetivo de eliminar todas as doenças que predispõem originar a halitose.

Fonte: MINHA VIDA  (via newaletter)

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