segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Mau hálito

Embora alguns alimentos, como alho e cebola, possam causar mau hálito, a razão mais comum para esse mal quando ele se torna frequente é a falta de higiene bucal, principalmente da língua. Muitas vezes, a halitose torna-se tão habitual que o portador nem a percebe mais. Nesse caso, fique atento ao alerta de colegas e procure um dentista. Mas, quando ela é resultado de um simples imprevisto que nos impede de escovar os dentes, você pode investir em alguns alimentos para deixar sua boca mais agradável.
Embora façamos uma associação direta e exclusiva entre o mau hálito e a boca, a halitose também pode ser potencializada pela má digestão. Isso ocorre quando gases produzidos no intestino são incorretamente desviados para o estômago e, então, liberados pelas vias respiratórias, situação comum em pessoas de mais idade.
Na impossibilidade de fazer a limpeza bucal, recorra a alguns truques. Leia, a seguir, sobre sete alimentos que ajudam a combater o mau hálito!
1 - Maçã, cenoura e pepino
Quando comidos crus e com casca, a maçã, a cenoura e o pepino realizam uma espécie de raspagem dos dentes que complementa a ação de limpeza do fio dental. Dessa forma, impede o acúmulo de bactérias e livra de possíveis odores indesejados.
2 - Chá de boldo
A halitose provocada por gases produzidos no intestino e desviados para o estômago e, então, liberados pelas vias respiratórias, é comum em pessoas de mais idade. Nesse caso, o chá de boldo pode ser de grande ajuda.
3 - Gengibre
Como antioxidante, anticoagulante, entre outras, ele também atua como um ótimo adstringente natural, por estimular alguns processos digestivos. Desse modo, levar balinhas de gengibre na bolsa ou na mochila ou até mesmo acrescentá-lo às refeições pode ser uma estratégia para combater o mau hálito.
4 - Iogurte natural sem açúcar
Este alimento pode ser a grande solução, uma vez que ele age reduzindo os níveis de gás sulfídrico em nosso organismo resultante dos processos metabólicos anaeróbicos internos ao nosso corpo. Ele tem odor similar ao de ovo podre.
5 - Suco de limão
Por ser adstringente e bactericida, eliminando bactérias presentes na boca e em todo o sistema digestivo, além de atuar como reguladora do intestino, vale acrescentar essa fruta ainda às refeições e tomar um suco adoçado.
6 - Hortelã
Amplamente utilizada em tratamentos medicinais, é dotada de diversas propriedades que estimulam o sistema digestivo, além, é claro, de ter um aroma agradável. Dessa forma, ao mastigar as folhas dessa planta, você direciona o suco formado pela saliva para o estômago, acelerando a digestão, e ainda fica com aquele gostinho de frescor na boca.
7 - Água
Mesmo escovando os dentes antes de dormir, é comum acordar com mau hálito. Por isso, beber bastante água durante o dia é uma ótima saída para evitar a halitose, pois estimula as glândulas salivares e ainda ajuda a eliminar resíduos de todo o nosso organismo, inclusive, da boca.
Fonte: MINHA VIDA  (via newaletter)


Um comentário:

Anônimo disse...

Tenho não, Deus que me livre, quem provou sabe o gostinho bom qu tem!

Mas quem tem deve procurar ajuda , pois é péssimo!