quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Refrigerantes: fuja deles!

Conhecidos com bebidas de calorias vazias, os refrigerantes não oferecem nenhum benefício ao nosso organismo além do prazer de ingeri-lo. Além do açúcar em grande quantidade ou de adoçantes, eles contêm sódio e diversas substâncias artificiais que não fazem bem à nossa saúde. Como se o fato de não acrescentar nenhum valor nutricional à dieta não fosse suficiente, os refrigerantes também levam a uma diminuição do consumo de água e sucos naturais, que são fundamentais em uma alimentação equilibrada.
Confira dez as vantagens que o seu corpo aproveita quando você elimina esta bebida do seu cardápio:
1 - Evita a obesidade e ajuda a emagrecer;
2 - Protege do cálculo renal;
3 - Previne diabetes;
4 - Controla a pressão arterial;
5 - Afasta doenças cardíacas;
6 - Combate o inchaço e retenção de líquidos;
7 - Melhora o trânsito intestinal;
8 - Protege o fígado;
9 - Preserva o esmalte dos dentes;
10 - Protege contra a depressão.
Fonte: MINHA VIDA (via newsletter)                            
OBS: Pessoalmente eu diminui 20 quilos em poucos meses quando eliminei refrigerante de minha alimentação, alguns anos atrás, e sem fazer nenhum exercício físico! De 110 passei para 90 quilos!

Um comentário:

Anônimo disse...

gostaria de ter sua coragem e determinação, mas...... ADÓRO COCA, rsrsrs

Ótima dica!