quinta-feira, 25 de abril de 2013

Queda capilar

Algumas atitudes fáceis de seguir fortalecem seu cabelo e previnem a queda dos fios de cabelo. Até a alimentação interfere na aparência dos cabelos. Usar o xampu certo, cuidar do couro cabeludo, evitar o estresse, escolher a escova certa, praticar mais exercícios são alguns dos hábitos que fortalecem os cabelos e previnem essa perda que mexe com a vaidade de cada um. 
Leia a seguir alguns procedimentos rotineiros para manter as madeixas mais saudáveis e bonitas:
1) Manter os cabelos sempre limpos, pois deixar o couro cabeludo sujo por mais tempo favorece e agrava a queda de cabelos.
2) Nunca prender os fios molhados, pois o couro cabeludo molhado por muito tempo junta fungos e cria caspa, além de enfraquecer a raiz dos cabelos.
3) Nunca passar chapinha no cabelo molhado. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem estar.
4) Evitar o vento enquanto a cabeleira não estiver seca.
5) Usar escovas com pinos e que tenham bolinhas de massagem nas pontas, pois estas protegem o couro cabeludo e oferecem mais leveza na hora de desembaraçar.
6) Reduzir o estresse e ficar longe da ansiedade. Ficar olhando no espelho à procura de fios novos não ajuda em nada e piora o estresse.
7) Fazer exercícios físicos, pois essa prática libera endorfinas que reduzem o estresse.
8) Evitar o álcool e o fumo, pois são costumes que afetam o metabolismo, um dos fatores que podem levar à queda capilar.
9) Consumir alimentos que contenham nutrientes específicos como os minerais zinco, selênio, cálcio, silício e ferro, as vitaminas E, C e do complexo B, proteínas e grão integrais.
10) Procurar um dermatologista quando o couro cabeludo apresentar caspa excessiva ou descamação, feridas, dor e coceiras.
Fonte: REVISTA VIDA &SAÚDE (http://revistavivasaude.uol.com.br/)


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