sábado, 23 de fevereiro de 2013

Dietas

Muitas vezes as dietas da moda parecem ser a melhor opção pra eliminar peso de um mo-do mais rápido. Mas cuidado, essas promessas de “corpo perfeito” podem conter riscos. Emagreça de maneira saudável e definitiva sempre que possível com acompanhamento de umnutricionista.
Para pesquisar os receituários das diversas dietas e ver os prós e contras de cada uma delas e a que mais se ajuste a sua condição física e seus objetivos, saiba quais são as TOP 5 das dietas mais buscadas por quem quer se livrar dos quilos extras:
1 - Dieta dos Pontos
Ao invés de contar calorias, conte os pontos. A proposta da Dieta dos Pontos é o ema-grecimento saudável, de uma forma fácil e sem sofrimento, comendo tudo o que gosta;
2 - Dieta da Proteína
Conhecida também como Dieta de Atkins, utiliza a proteína como fonte de energia em vez do carboidrato. Possui 4 fases em seu desenvolvimento;
3 - Dieta da USP
Similar à Dieta da Proteína, porém com mais restrições. Deve-se seguir à risca o cardápio nos horários determinados para ter os resultados esperados;
4 - Dieta Dukan
É parecida com as duas dietas anteriores, com maior consumo de proteínas e gorduras. Não indica restrições quanto a quantidade dos alimentos consumidos, portanto é preciso tomar cuidado para não exagerar;
5 - Dieta do Shake
Trocando uma refeição pelo shake, a dieta propõe o emagrecimento rápido. O ideal é que seja feita com acompanhamento de uma nutricionista para melhor aproveita-mento.
Fonte: DIETA & SAÚDE / GOOGLE (via e-mail)

Um comentário:

Lucena Fernandes disse...

Queria ter coragem de enfrentar uma dieta!