domingo, 16 de setembro de 2012

Combate ao sedentarismo

Uma das soluções já conhecidas para prevenir problemas de saúde é a atividade física, que faz bem para o corpo e evita complicações do sedentarismo. Caminhar, por exemplo, é um exercício fácil e é uma ótima alternativa para quem quer começar a se movimentar ou para aqueles que não têm tempo durante o dia. Mas outras atividades e exercícios também podem ser muitos saudáveis.
Veja abaixo a pirâmide das atividades físicas, que mostra desde o que deve ser feito pelo menor tempo possível até as opções recomendadas diariamente!
Fonte: BEM ESTAR/G1  
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/06/diminuir-o-tamanho-da-cintura-ajuda-evitar-problemas-cardiovasculares.html


Um comentário:

Anônimo disse...

Eu estava mesmo precisando dessa pirâmide!