sábado, 28 de julho de 2012

Os prejuízos de uma noite mal dormida


Uma noite mal dormida provoca desconforto e derruba a aparência de qualquer um. Nos mais jovens também podem aparecer erupções de espinhas e uma incômoda oleosidade. Nos de pele mais madura ou sensível, ardência e sensação de intenso ressecamento podem surgir no rosto. Tudo porque deixamos de eliminar toxinas e pela produção de certos hormônios de correção da sobrecarga do cansaço o que aumenta o metabolismo de certas glândulas. Dessa forma, os primeiros efeitos visíveis de uma noite mal dormida são:
- pele sensível e gordurosa (que prejudica a fixação da maquiagem);
- rosto caído (o consumo rápido do colágeno faz perder a firmeza e o grau de hidratação dos tecidos cutâneos);
- inchaço nas pálpebras e celulite (retenção de líquido no tecido gorduroso);
- olheiras profundas (a pele com menos colágeno fica mais transparente e os vasos, que correm ao fundo, mais visíveis) e palidez;
- mais fome e vontade de comer doces, e aumenta a predispõe à obesidade, já que queimamos menos gordura;
Para se recuperar dos efeitos do cansaço, usar cremes adequados e alimentar-se corretamente. Os mais potentes cremes são à base de vitamina C, que ajudam a eliminar radicais livres e toxinas. Cremes com ácidos fracos bem suaves, como o glicólico e o ácidos de frutas, também são indicados. Basicamente o que se fazer é:
- lavar o rosto com água quente para provocar a vasodilatação e um fluxo rápido de nutrientes e oxigênio;
- em seguida, aplique um hidratante leve, de preferência com tensores como liftline e tensine;
- se aplicar a maquiagem, fixá-la com pó;
- tomar um café da manhã saudável, cheio de frutas, queijos e pão integral;
- voltar cedo para casa, a fim de tirar o atraso da noite anterior.
Fonte: YAHOO! MULHER (sáb, 7 de jul de 2012) http://br.mulher.yahoo.com/os-prejuizos-de-uma-noite-mal-dormida.html

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