quarta-feira, 13 de junho de 2012

Cuidado com açúcar!

     Açúcar em excesso faz mal. Na pior das hipóteses engorda e leva a um excesso de peso, o que certamente não é bom. Não há necessidade de me contarem isso. Eu mesmo vivi.
     É quase inacreditável! Eu pesava 110 Kg, para um corpo de 1,78 de altura. Em quatro meses (apenas “4”) sem rigorosamente comer nada com açúcar (café, refrigerantes, sucos etc), diminui para 90Kg, ou seja, reduzi 20Kg no meu peso. Quem me conhece viu e sabe disso!
     Então se você quer perder peso de verdade e ganhar mais saúde, comece pela redução ou eliminação radical do açúcar! O consumo moderado de frutas lhe dará o suporte de açúcar que seu organismo requer!
     A seguir uma demonstração dos quantitativos de açúcar contido em alguns alimentos muito  comuns em nosso dia a dia, publicado pelo meu primo jardinense, o fisioculturista Manoel Salviano, no seu Facebook!
Figura copiada do FACEBOOK

Um comentário:

Lucena Fernandes disse...

Eu precisava de um esclarecimento assim! Vou tentar ficar sem ingerir açucar.